Gegen Liebeskummer hilft eine neue Beziehung. Ist das wahr?

Als eine Bekannte hörte, dass ich ein Buch darüber geschrieben habe, wie man Liebeskummer überwindet, sagte diese: „Ach, dagegen hilft, sich einfach neu zu verlieben.“ Doch ist das wirklich so einfach?

In einer glücklichen Beziehung erfahren wir meist Geborgenheit, Nähe und Körperkontakt, sodass unser Gehirn regelmäßig Glückshormone wie Dopamin und Oxytocin produziert. Durch eine Trennung fällt das alles plötzlich weg, sodass unser Körper einen kalten Entzug erlebt. Beginnen wir sofort eine neue Beziehung, fällt dieser kalte Entzug weg.

Des Weiteren fühlen wir uns häufig einsam nach einer Trennung, weil wir plötzlich nicht mehr ständig jemanden an unserer Seite haben. Durch  eine neue Beziehung können wir unsere Gewohnheit, unser Leben mit jemandem zu teilen, fortführen. Dadurch werden die Folgen einer Trennung abgemildert.

Klingt doch super, oder? Die Sache hat allerdings einige Haken, auf die ich im Folgenden näher eingehen möchte.

Liebeskummer durchläuft verschiedene Phasen, und je nachdem, in welcher Phase man sich befindet, kann eine neue Liebe unterschiedliche Auswirkungen haben. Wenn man gerade verlassen wurde, ist das Selbstwertgefühl oft im Keller. In diesem Zustand kann das Dating einen fatalen Effekt haben. Da das Selbstbewusstsein angekratzt ist, fehlt es uns an Ausstrahlung. Wenn wir dann merken, dass wir beim anderen nicht gut ankommen oder abserviert werden, zieht uns das noch weiter runter.

Auch kann es passieren, dass man das gekränkte Ego mit Hilfe des neuen Partners wieder aufbauen will und dadurch zu viel von ihm fordert oder klammert. Das ist für den neuen Partner nicht gerade attraktiv und kann zu einem schnellen Ende der neuen Beziehung führen, was dann erneut Trennungsschmerz verursacht. 

Noch schlimmer wird es, wenn man den neuen Partner mit dem Ex vergleicht und der Neue dabei schlechter abschneidet. War der Ex einfühlsamer, liebevoller, mehr auf deiner Wellenlänge? War der Sex mit dem Ex viel schöner? Dann vermisst man den Verflossenen umso mehr und es tut noch mehr weh, ihn verloren zu haben.

Des Weiteren ist jeder Mensch etwas Besonderes und hat es verdient, von dem Partner in seiner Individualität erkannt zu werden. Wenn wir im neuen Partner nur einen Ersatz für den Verflossenen suchen, werden wir dem Partner nicht gerecht, entdecken nicht seine Besonderheiten und er fühlt sich nicht von uns gesehen.

Oft verlieren wir uns auch selbst in Beziehungen und vergessen dabei, wer wir wirklich sind. Nicht selten nehmen wir unbewusst unsere Muster, Rollen und Vorstellungen mit in die neue Beziehung und legen dem neuen Partner und der neuen Beziehung unsere Schablone an. Somit sind die nächste Trennung und damit der nächste Liebeskummer vorprogrammiert. Außerdem hat es niemand verdient, dafür benutzt zu werden, den eigenen Kummer zu mildern. Daher ist eine Dating-Pause so wichtig. Somit haben wir Zeit, unsere Rolle zu reflektieren und zu erkennen, wer wir ohne Partner sind.

Ein weiterer Grund, warum man sich nicht sofort in die nächste Beziehung stürzen sollte, ist, dass das Herz erst einmal heilen muss. Dieser Heilungsprozess erfordert Zeit und Selbstfürsorge. Diese Phase darf nicht einfach „übersprungen“ werden. Alles Unverarbeitete wird früher oder später wieder an deine Tür klopfen, und zwar so lange, bis du die Tür endlich öffnest. Das Alleinsein ermöglicht es dir, dich auf dich selbst zu konzentrieren und herauszufinden, wer du wirklich bist. Wenn du von innen heraus geheilt bist, wird die neue Liebe von selbst in dein Leben treten. Es ist notwendig, sich Zeit zu nehmen, um sich selbst kennenzulernen und aus vergangenen Erfahrungen zu lernen, bevor man eine neue Beziehung eingeht.

Nach einer Trennung hast du die Möglichkeit, dich mit deinen eigenen Dämonen auseinanderzusetzen. Dieser Prozess mag unangenehm sein, doch langfristig führt er dazu, dass du ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben führen kannst, unabhängig davon, ob du in einer Beziehung bist oder nicht.

Fazit: Eine neue Liebe kann eine willkommene Ablenkung sein, um mit Liebeskummer fertig zu werden und den akuten Herzschmerz mildern. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass das wahre Glück nicht von einer anderen Person abhängt. Der Heilungsprozess und die persönliche Entwicklung nach einer Trennung sind entscheidend, um gestärkt und selbstbestimmt in eine neue Beziehung zu gehen.

Letztendlich muss jeder Einzelne seinen eigenen Weg finden, mit seinem Liebeskummer umzugehen.